Work-life balance म्हणजे काम आणि आयुष्य यांचा समतोल ठेवणे. म्हणजेच, दिवसातील काही वेळ आपण कामासाठी द्यायचा, आणि बाकी वेळ कुटुंब, मित्र, स्वतःची काळजी, आवड किंवा आराम यासाठी ठेवायचा – हेच work-life balance आहे.
सोप्या शब्दांत समजावून सांगितलं तर
काम – ऑफिस, दुकान, शाळा, जेवढं दायित्व आहे ते करणं.
जीवन – घर, कुटुंब, मित्र, छंद, आरोग्य, खेळ, फिरणे, आणि स्वतःहून वेळ घालवणे.
कामाला जास्त वेळ दिला आणि आयुष्यातल्या इतर गोष्टींना वेळ दिलाच नाही, तर मन उदास, शरीर थकलं आणि आनंद हरपत जातो.
सगळ्या गोष्टींना थोडा-थोडा वेळ दिला, की आयुष्य छान आणि आनंदी वाटतं.
लक्षात ठेवण्यासारख्या गोष्टी
कामावर लक्ष केंद्रित करा, पण आपल्या लोकांसोबत, मित्र, आणि स्वतःसाठी वेळ राखून ठेवा.
कामाच्या तणावातून बाहेर पडण्यासाठी, वेळेत जेवण, झोप आणि छंद महत्वाचे आहेत.
दिवसाचे काही तास फक्त ऑफिससाठी, काही तास घरासाठी, मित्रांसाठी आणि स्वतःसाठी ठरवा.
हे पाळलं, की "work-life balance" साधता येईल आणि जगणं खूपच सुखद आणि समाधानी वाटेल.
Comments
Post a Comment